Tu come gestisci il tuo stress lavorativo?Ti prendi una pausa e senti la musica?
Fumi una sigaretta fuori?
Vai a fare una passeggiata?
Questi possono essere dei modi per rilassarsi ma, in realtà, ci può essere un modo migliore scoperto
dai ricercatori della Università del Michigan: imparare qualcosa di nuovo sul lavoro.
In altre parole è meglio agire sul posto di lavoro (impegnarsi ad apprendere qualcosa) piuttosto che una strategia passiva (distrarsi col rilassamento).
Questo è utile anche nel gestire emozioni negative sul lavoro come ansia, disappunto, frustrazione..
Quando ti senti stressato devi agire e attivare la tua mente con la curiosità, la creatività, ad esempio.
Quindi...
- Prenditi pause per imparare qualcosa di nuovo (corsi su internet, video, libri)
- Guarda alle interazioni come modi di imparare anche dai clienti
- Cerca di evolverti nel lavoro chiedendoti quali abilità possono aiutarti, quali nuovi modi puoi sperimentare.
In sintesi, trova un modo per attivare la tua mente!!!
Tratto da: http://www.viacharacter.org/blog/new-way-fight-stress-work/
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